“"38 jaar lang was ik bang om auto te rijden. Na één brainspotting sessie ervaar ik zelfvertrouwen. Zelfs mijn rijinstructeur was verbaasd en vroeg wat ik gedaan had!"”
Hoe ziet een brainspotting sessie eruit?
- Je doet je oortjes in of zet je koptelefoon op en zet de aangewezen muziek aan;
- We zetten aan het begin van de sessie onze stoelen tegenover elkaar en checken of de afstand tussen ons oké is;
- Jij verteld waar je deze sessie aan wil werken;
- Dan volgen de vragen of je geactiveerd bent en van schaal van 1 tot 10 hoe sterk dit gevoel is;
- Ik vraag jou of je iets voelt in het lichaam: bijvoorbeeld verstijving of beweging. Je houdt je aandacht bij dit gevoel;
- Vervolgens zoeken we met de pointer (een soort aanwijsstok) het oogpunt op waar jij op reageert. Hierbij wordt je begeleid door de therapeut.
- Vervolgens houden we dit oogpunt gedurende de sessie vast en blijf je naar de pointer kijken.
- Aan het einde van de sessie maak je je ogen los van de pointer en leggen we deze weer weg.
Dit is de klassieke manier waarop brainspotting wordt uitgevoerd. Het kan zijn dat er tussen de sessies kleine verschillen zitten, bijvoorbeeld in de manier waarop we de oogpositie vinden of we maken gebruik van hulpmiddelen. Gedurende de brainspottingsessie neem ik je rustig mee in wat we gaan doen en waarom.
