Ik werk met onderstaande methodieken.
Gestalttherapie
Gestalttherapie is een ervaringsgerichte therapievorm die werkt in het hier en nu. Samen onderzoeken we hoe je gedachten, emoties en gedrag samenkomen in het moment. Onaffe situaties of onverwerkte ervaringen krijgen ruimte om afgerond te worden, door nieuwe inzichten en ervaringen op te doen. Zo ontstaat er heelheid, balans en meer regie over je leven. In de sessies richten we ons op wat zich nú aandient en wat jij nodig hebt om verder te komen.
Ervaringsgericht
In de therapiegesprekken gaan we tevens ervaringsgericht te werk. We zullen nieuwe ervaringen creëren die jou een nieuw perspectief bieden. We zetten positieve ervaringen tegenover negatieve ervaringen, zodat je langzamerhand weer vertrouwen krijgt in anderen en situaties. Zo nu en dan zullen we dus experimenteren en op zoek gaan naar de juiste helende beweging voor jou.
Systeemtherapie
Ik werk systeemgericht. Dat houdt in dat ik het belangrijk vind om partners, familie en vrienden bij de behandeling te betrekken. Zij kunnen jou in het dagelijks leven verder ondersteunen en hebben daarom veel potentie! Je leert om het niet alleen te doen, maar samen sterk te staan.