Een inkijkje in mijn ervaringen met brainspotting

De afgelopen weken heb ik veel gedeeld over brainspotting en waarom ik denk dat het zo’n effectieve therapie is. Misschien is het nu interessant om in dit artikel ook mijn eigen ervaringen met brainspotting te delen, want ik heb deze therapievorm zelf ook als cliënt ervaren.

Ik ben iemand die al jaren worstelt met trauma en nare ervaringen uit mijn vroege jeugd. Hoewel ik jarenlang verschillende therapieën heb geprobeerd, hielp niets me echt om deze ervaringen een plek te geven en ze goed te verwerken. Natuurlijk heb ik wel waardevolle handvatten gekregen en ben ik me zeker blijven ontwikkelen, maar ik bleef toch steeds vastlopen.

Onverwachts kwam brainspotting op mijn pad, en ik besloot zelf een traject in te gaan. Ik ben nog steeds verbaasd over de enorme impact die deze therapie op mijn leven heeft.

Tijdens de eerste sessie herinner ik me vooral hoe intens de lichamelijke sensaties waren: mijn hele lichaam trilde, en op een gegeven moment rende ik zelfs naar buiten. Dit is niet ongewoon bij brainspotting; soms heeft je lichaam de behoefte om bewegingen te maken die je ooit niet kon maken toen je de trauma’s ervoer. Denk bijvoorbeeld aan misbruik—je lichaam wilde toen vluchten, maar die ruimte was er niet. Zulke reacties kunnen tijdens een sessie opnieuw opkomen.

Verder kwamen er bij mij veel ervaringen naar boven waar ik me eerder niet bewust van was, bijvoorbeeld uit mijn babytijd, die destijds ontregelend voor mij zijn geweest. Bij een traditionele praattherapie had ik hier waarschijnlijk nooit bij kunnen komen, laat staan deze oude ervaringen kunnen verwerken.

Ook verdrongen herinneringen kwamen tijdens het brainspotten naar boven. Dit traject is voor mij daarom erg intensief en zwaar, zoals je zult begrijpen, maar het is ook ongelooflijk effectief. Steeds kwamen de ervaringen en thema’s naar boven die rechtstreeks te maken hadden met datgene waar ik in mijn dagelijks leven tegenaan liep.

Na een paar maanden merkte ik al een groot verschil. Ik raakte op bepaalde vlakken minder snel getriggerd en merkte langzaam dat ik weer meer plezier kon ervaren. Wat ik prettig vind aan brainspotting, is dat ik zeer gericht aan mijn trauma en ervaringen kan werken, terwijl ik in contact blijf met mijn therapeut. Het is fijn om te kunnen verwerken, maar ook te kunnen delen wat ik meemaak en de veiligheid van de ander te voelen. Juist in déze setting kun je echt helen en nieuwe, positieve ervaringen opdoen.

Ik ben dan ook heel dankbaar voor mijn therapeut, die mij door dit proces begeleidt en een veilige omgeving biedt om mijn donkerste ervaringen, de enorme stroom aan emoties en gedachten, een plek te geven. Naast het brainspotten is er ruimte voor tips en ondersteuning van de therapeut, en dat maakt deze therapie zo krachtig.

Ik hoop dat ik je zo een inkijkje heb gegeven in mijn eigen ervaringen. Als je denkt dat deze therapie misschien iets voor jou kan betekenen, neem dan gerust contact op. Ik wil graag degene zijn die voor jou een veilige setting biedt om jouw thema’s en ervaringen te verwerken en een plek te geven. Je bent van harte welkom!