#behandelingsvormen

De Helende Kracht van de Natuur: Een Genezing voor Lichaam en Geest

Geplaatst op: 17 juli 2023

Je hoort het geluid van ruisende bladeren, het zingen van de vogels. Je ziet mieren door elkaar krioelen en takken op en neer bewegen. Tijd doorbrengen in de natuur is heerlijk! Er wordt dan ook wel gezegd dat de natuur helend werkt. Maar waarom eigenlijk? In dit artikel neem ik je mee in de voordelen van de natuur.

De kleur groen werkt helend

De kleur groen specifiek heeft een helende werking. Dit verbaasde me enigszins, maar is eigenlijk wel heel erg tof! Uit een studie van de University of California (2002) blijkt dat ziekenhuis patiënten die een groen uitzicht hebben sneller genezen dan patiënten die dit niet hebben. Vandaar die coachgesprekken in het groen.

Luchtkwaliteit

Bomen en planten zorgen nu eenmaal voor een betere luchtkwaliteit. Bomen geven zuurstof af en filteren gifstoffen die in de lucht hangen. Bovendien doe je vitamine D op als je buiten bent.

Natuur werkt vertragend

Onze wereld bestaat tegenwoordig aan een overvloed aan prikkels. Dit vraagt van ons dat we continu alert zijn en moeten kunnen reageren, dit vraagt een hoop energie. In de natuur kunnen we dat loslaten en ontspannen. Hier zijn geen vermoeiende prikkels en wordt je aandacht opgeëist door fluitende vogels en het ruisen van de wind.

Ruisende stilte

Op dit laatste borduur ik gelijk voort. Het geluid van het kabbelen van een beekje of het ruisen van de zee brengt ons in een ontspannend staat van zijn. Het kijken en luisteren naar golven heeft een mediatieve werking en kan zelfs helpend zijn in de aanpak van slaapproblemen en/of angststoornissen.

Leuk weetje: schote artsen mogen sinds 2018 ‘de natuur’ voorschrijven als medicijn tegen o.a. stress, angst, hartziekten en te hoge bloeddruk

Stimuleert creativiteit en verhoogt de concentratie

Last but not least, de natuur is goed voor onze concentratie en creativiteit blijkt uit verschillende onderzoeken. Zo lukken bijvoorbeeld simpele taken beter puur door uitzicht op groen. Groot applaus voor de natuur!